1、易惊吓体质是焦虑症吗
2、什么是焦虑症
3、为何容易患上焦虑症?
4、如何预防焦虑症的发生?
5、哪些因素会导致人们得焦虑症呢?
6、如果已经患有了焦虑症,该怎样进行治疗?
7、心理治疗对于治愈焦虑症真的管用吗?
8、在日常生活中,我们应该如何预防焦虑症呢?
9、如何让自己远离焦虑症?
第一步:提高认知水平。首先要做到客观评价自己和他人,正确认识自己的优势与不足,接纳现实,悦纳自己;其次学习合理应对压力的方法,增强抗挫折能力,提高适应环境变化的能力。