。
嘉敏 回答： 寻求并消除失眠的原因。
造成失眠的原因很多。
一般以不健康的生活方式和习惯、躯体因素、精神因素多见。
建议寻找病因，对症治疗。
失眠常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、抑郁等引起，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤，
抑郁怎么能快速的自我调整
上一篇：12306订票成功短信截图
下一篇：返回列表
。
嘉敏 回答： 寻求并消除失眠的原因。
造成失眠的原因很多。
一般以不健康的生活方式和习惯、躯体因素、精神因素多见。
建议寻找病因，对症治疗。
失眠常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、抑郁等引起，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤，
